Autoconcepto y autoestima: diferencias y cómo trabajarlos
Esa voz que te juzga y la imagen que tienes de ti son dos cosas distintas. Te explicamos en qué se diferencian el autoconcepto y la autoestima, y cómo trabajarlos.
Soledad: aprendiendo a estar bien contigo mismo
El silencio de casa a veces pesa más de lo que esperabas. Aprender a estar bien contigo mismo empieza por reconocer lo que sientes, entender de dónde viene esa soledad y saber cuándo pedir ayuda.
Tu infancia afecta tu presente: entendiendo el trauma infantil no resuelto
Evitas recuerdos o situaciones sin saber por qué y cargas con un peso que no sabes nombrar. Te ayudamos a entender cómo el trauma infantil no resuelto influye en tu presente, a reconocer las señales y a saber qué esperar de la terapia.
No sé qué hacer con mi vida: cómo entender el bloqueo y volver a encontrar rumbo
Sentir que no sabes qué hacer con tu vida suele ser una crisis de rumbo, no una enfermedad. Por qué aparece el bloqueo, pasos concretos para los próximos 7 días, cómo diferenciarlo de la depresión o la ansiedad y cuándo pedir ayuda profesional.
Amor propio y autoestima: ¿Por qué no me valoro?
¿Por qué cuesta tanto valorarse? La baja autoestima y la falta de amor propio pueden generar autocrítica, comparaciones y la sensación de no ser suficiente. En este artículo te explicamos qué puede haber detrás de estas dificultades y cómo empezar a construir una relación más saludable contigo mismo/a.