TDAH en Adultos: ¿es tu caso?
¿Llegas tarde, pierdes cosas y dejas tareas a medias desde siempre? Descubre las señales del TDAH en adultos, en qué se diferencia del simple despiste, cómo se diagnostica y qué ayuda de verdad.
No sé qué hacer con mi vida: cómo entender el bloqueo y volver a encontrar rumbo
Sentir que no sabes qué hacer con tu vida suele ser una crisis de rumbo, no una enfermedad. Por qué aparece el bloqueo, pasos concretos para los próximos 7 días, cómo diferenciarlo de la depresión o la ansiedad y cuándo pedir ayuda profesional.
¿Cómo saber si tengo ansiedad social? Señales que suelen pasar desapercibidas
La ansiedad social no siempre se nota desde fuera. Puede esconderse detrás de la preparación excesiva, la evitación o el miedo constante a ser juzgado. Aprende a reconocer sus señales y cuándo pedir ayuda.
Crisis de ansiedad: síntomas, cuánto dura y qué hacer
Una crisis de ansiedad puede aparecer de forma repentina y generar mucho miedo. Te explicamos cómo reconocerla, qué hacer durante el episodio y cuándo es recomendable buscar ayuda profesional.
Depresión o tristeza: cómo diferenciarlas y cuándo pedir ayuda
La confusión entre depresión y tristeza es habitual y puede dificultar reconocer cuándo es necesario buscar ayuda. En este artículo encontrarás las diferencias principales, los síntomas físicos y emocionales, las fases y tipos de depresión, y las señales que indican cuándo consultar con un profesional.
¿Por qué siempre elijo a la persona equivocada?
¿Sientes que siempre acabas con el mismo tipo de pareja, aunque las personas sean diferentes? Descubre por qué repetimos ciertos patrones relacionales, cómo influyen el apego y la historia personal, y qué puedes hacer para construir relaciones más saludables.
¿Tu relación está en crisis? Esto es lo que necesitas saber
Una crisis de pareja no aparece de repente. Es el resultado de patrones que se repiten, comunicación que se deteriora, y una distancia emocional que crece lentamente. En este artículo encontrarás qué señales indican una crisis real, por qué ocurren, cómo los patrones de apego las perpetúan, cuándo necesitas ayuda profesional, y cómo determinar si tu relación puede reconstruirse o es mejor irse.
Dependencia emocional en la pareja: cómo superar la necesidad del otro
¿Sientes que no puedes vivir sin tu pareja? Descubre qué es la dependencia emocional, cómo reconocerla y las estrategias prácticas para superarla y construir relaciones más sanas.
Ansiedad infantil: síntomas y cómo ayudar a tu hijo/a
ansiedad infantil puede manifestarse con preocupación constante, miedos intensos, dolor de barriga, cambios de comportamiento, etc. En este artículo te explicamos cómo identificar los síntomas, cuándo preocuparse y qué puedes hacer para ayudar a tu hijo o hija.
Ansiedad en adolescentes: síntomas y señales de alerta
La ansiedad en adolescentes no siempre es fácil de detectar. Cambios de humor, aislamiento o malestar físico pueden ser señales de alerta. En este artículo te ayudamos a entender qué está pasando y cuándo puede ser útil buscar apoyo profesional.
¿Tengo ansiedad o angustia? Síntomas y diferencias
¿No sabes si lo que sientes es ansiedad, angustia o estrés? Te explicamos las diferencias, los síntomas más habituales y cuándo puede ser recomendable buscar ayuda psicológica en Manresa.
Amor propio y autoestima: ¿Por qué no me valoro?
¿Por qué cuesta tanto valorarse? La baja autoestima y la falta de amor propio pueden generar autocrítica, comparaciones y la sensación de no ser suficiente. En este artículo te explicamos qué puede haber detrás de estas dificultades y cómo empezar a construir una relación más saludable contigo mismo/a.