Grupos de ayuda mutua en Manresa
Un entorno seguro donde compartir vivencias y encontrar apoyo emocional.
En determinados momentos de la vida, el malestar se vuelve más llevadero cuando puede compartirse con otras personas que viven situaciones similares. Los grupos de ayuda mutua (o terapia de grupo) ofrecen un espacio seguro y respetuoso donde expresarse sin juicios, sentirse escuchado y encontrar apoyo emocional a través de la experiencia compartida.
Acompañados por un profesional, el Centro de Psicología Àgora Manresa propone terapias de grupo que favorecen la comprensión, el vínculo y la sensación de no estar solo, contribuyendo a recuperar la calma y la confianza en el día a día.
¿Qué te ofrecen los Grupos de ayuda mutua (GAM)?
No sentirte solo en lo que estás viviendo
Compartir la experiencia con personas que pasan por situaciones similares ayuda a aliviar la carga emocional y a sentirse comprendido sin tener que explicarse constantemente.
Un espacio para expresarte con libertad
Un entorno seguro y respetuoso donde poder hablar, escuchar y sentirte escuchado, sin juicios ni presiones.
Aprender a partir de la experiencia compartida
El grupo permite ampliar la mirada, encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades y sentir apoyo a través del vínculo con los demás.
Acompañamiento profesional
Los grupos están guiados por un profesional que garantiza un marco seguro, cuida las dinámicas del grupo y favorece un proceso respetuoso y constructivo.
Grupos de ayuda mutua (GAM) disponibles
A continuación encontrarás los grupos de ayuda mutua en Manresa:
GAM en adicciones
- Para todas las edades
- GGrupos reducidos
- Inicio: 16/04/2026
GAM entre padres de hijos con TDAH y TDA
- Grupos reducidos
- Inicio: 20/04/2026
GAM de alimentación consciente
- Para compartir dificultades en la alimentación
- Inicio: 15/04/2026
GAM para la autoestima y habilidades sociales
- Recursos prácticos y aprendizaje consciente
- Inicio: 25/04/2026
GAM entre padres de hijos que sufren acoso escolar
- Grupos reducidos
- Inici0: 20/04/2026
GAM para personas en proceso de separación o divorcio
- Compartir sentimientos y recursos
- Inicio: 5/05/2026
Compartir lo que nos pesa aligera el alma.
Epicuro – Filósofo griego, siglo IV a. C.
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué es exactamente un grupo de ayuda mutua?
Un grupo de ayuda mutua es un espacio donde personas que viven situaciones similares pueden compartir experiencias, sentirse escuchadas y apoyarse, siempre dentro de un entorno seguro y acompañado por un profesional.
2. ¿Tengo que hablar delante de todos si participo en un grupo?
No. Cada persona decide su ritmo y hasta dónde quiere compartir. Puedes escuchar, participar cuando te sientas preparado y respetar siempre tus propios límites.
3. ¿Cuánto duran los grupos y con qué frecuencia se reúnen?
La duración y la frecuencia de los grupos de ayuda mutua varían según el tipo de grupo. Habitualmente, las sesiones tienen una duración de entre 60 y 90 minutos y se realizan con una frecuencia semanal o quincenal. Algunos grupos son cerrados, con un número determinado de sesiones, y otros son continuos. Esta información se especifica siempre antes de iniciar el grupo.
4. . ¿Es mejor la terapia de grupo o la terapia individual?
No hay una opción mejor en términos absolutos: depende de la persona, del momento vital y del objetivo terapéutico. La terapia individual ofrece un espacio íntimo y personalizado para trabajar aspectos propios con profundidad. La terapia de grupo aporta el valor de la experiencia compartida, la identificación con otras personas y el apoyo del grupo, que a menudo ayuda a sentirse menos solo y a ganar perspectiva. Un profesional puede orientarte sobre qué opción se ajusta mejor a tu situación, y en algunos casos ambas pueden combinarse.
¿Qué GAM te interesa?
Elige la forma que te resulte más cómoda. Puedes hacerlo rellenando este formulario o bien:
