Grups d'ajuda mútua Manresa
Un entorn segur on compartir vivències i trobar suport emocional.
En determinats moments de la vida, el malestar es fa més lleuger quan es pot compartir amb altres persones que viuen situacions semblants. Els grups d’ajuda mútua o (teràpia de grup) ofereixen un espai segur i respectuós on expressar-se sense judicis, sentir-se escoltat i trobar suport emocional a través de l’experiència compartida.
Acompanyats per un professional, el Centre de Psicologia Àgora Manresa proposa teràpies de grup que afavoreixen la comprensió, el vincle i la sensació de no estar sol, contribuint a recuperar calma i confiança en el dia a dia.
Què t’ofereixen els Grups d'ajuda mútua (GAM)?
No sentir-te sol en el que estàs vivint
Compartir l’experiència amb persones que passen per situacions similars ajuda a alleugerir el pes emocional i a sentir-se comprès sense haver d’explicar-se constantment.
Un espai per expressar-te amb llibertat
Un entorn segur i respectuós on poder parlar, escoltar i sentir-te escoltat, sense judicis ni pressions.
Aprendre a partir de l’experiència compartida
El grup permet ampliar la mirada, trobar noves maneres d’afrontar les dificultats i sentir suport a través del vincle amb els altres.
Acompanyament professional
Els grups estan conduïts per un professional que garanteix un marc segur, cuida les dinàmiques del grup i afavoreix un procés respectuós i constructiu.
Grups d'ajuda mútua (GAM) disponibles
A continuació trobarás els Grups d’ajuda mútua de Manresa
GAM en adiccions
- Per totes les edats
- Grups reduïts
- Inici: 16/02/2026
GAM entre pares de fills amb TDAH i TDA
- Grups reduïts
- Inici: 20/02/2026
GAM d’alimentació conscient
- Per compartir dificultats en l'alimentació
- Inici: 15/02/2026
GAM per l’autoestima i habilitats socials
- Recursos pràctics i aprenentatge conscient
- Inici: 25/02/2026
GAM entre pares de fills que pateixen assetjament escolar
- Grups reduïts
- Inici: 20/02/2026
GAM per a persones en procés de separació o divorci
- Compartir sentiments i recursos
- Inici: 5/03/2026
Compartir el que ens pesa alleugereix l’ànima.
Epicur – Filòsof grec, segle IV aC
Preguntes freqüents
1. Què és exactament un grup d’ajuda mútua?
Un grup d’ajuda mútua és un espai on persones que viuen situacions semblants poden compartir experiències, sentir-se escoltades i donar-se suport, sempre dins d’un marc segur i acompanyat per un professional.
2. He de parlar davant de tothom si participo en un grup?
No. Cada persona decideix el seu ritme i fins on vol compartir. Pots escoltar, participar quan et sentis preparat i respectar sempre els teus límits.
3. Quant duren els grups i amb quina freqüència es reuneixen?
La durada i la freqüència dels grups d’ajuda mútua varien segons el tipus de grup. Habitualment, les sessions tenen una durada d’entre 60 i 90 minuts i es realitzen amb una freqüència setmanal o quinzenal. Alguns grups són tancats, amb un nombre determinat de sessions, i d’altres són continuats. Aquesta informació s’especifica sempre abans d’iniciar el grup.
4. Es millor la teràpia de grup o la teràpia individual?
No n’hi ha una de millor en termes absoluts: depèn de la persona, del moment vital i de l’objectiu terapèutic. La teràpia individual ofereix un espai íntim i personalitzat per treballar aspectes propis amb profunditat. La teràpia de grup aporta el valor de l’experiència compartida, la identificació amb altres persones i el suport del grup, que sovint ajuda a sentir-se menys sol i a guanyar perspectiva. Un professional pot orientar-te sobre quina opció s’ajusta millor a la teva situació, i en alguns casos ambdues es poden combinar.
Quin GAM t'interessa?
Escull la manera que et sigui més còmoda.
Pots fer-ho emplenant aquest formulari o bé:
