BLOG DE PSICOLOGIA

Sí, es pot superar una infidelitat. Què fa viable continuar, les fases del procés, els senyals per decidir i com ajuda la teràpia de parella.

T’has sorprès criticant-te per errors que els altres semblen passar per alt, o comparant-te amb persones que admires sense sentir que arribes a la seva

Fa setmanes que funciones en pilot automàtic, dorms malament i qualsevol cosa et supera. Aprèn a reconèixer els senyals de l’estrès, a distingir-lo de l’ansietat o la depressió i què pots fer avui.

Aixecar-te costa, allò que abans gaudies ja no et crida i una tristesa espessa apareix sense motiu clar. Aquestes són les preguntes que t’hauries de fer per saber si tens depressió i decidir si buscar suport.

El silenci de casa de vegades pesa més del que esperaves. Aprendre a estar bé amb tu mateix comença per reconèixer el que sents, entendre d’on ve aquella soledat i saber quan demanar ajuda.
Slug: soledat-estar-be-amb-tu-mateix

Evites records o situacions sense saber per què i carregues amb un pes que no saps anomenar. T’ajudem a entendre com el trauma infantil no resolt influeix en el teu present, a reconèixer les senyals i a saber què esperar de la teràpia.

El teu fill evita mirades i prefereix estar sol, i et preguntes si és timidesa o alguna cosa més. T’ajudem a distingir la timidesa de l’ansietat social, reconèixer els senyals que demanen ajuda i saber com acompanyar-lo a casa i a teràpia.

Arribes tard, perds coses i deixes tasques a mitges des de sempre? Descobreix els senyals del TDAH en adults, en què es diferencia del simple despiste, com es diagnostica i què ajuda de veritat.

Sentir que no saps què fer amb la teva vida sol ser una crisi de rumb, no una malaltia. Per què apareix el bloqueig, passos concrets per als pròxims 7 dies, com diferenciar-lo de la depressió o l’ansietat i quan cal demanar ajuda professional.

Pot ser que abans d’una reunió pensis diverses vegades què diràs. Potser posposes una trucada senzilla, tardes dies a respondre un missatge o rebutges un

Una crisi d’ansietat pot aparèixer de manera sobtada i generar molta por. T’expliquem com reconèixer-la, què fer durant l’episodi i quan és recomanable buscar ajuda professional.

La confusió entre depressió i tristesa és habitual i pot dificultar reconèixer quan és necessari buscar ajuda. A Manresa, moltes persones experimenten emocions int…