Articles escrits pel nostre equip de psicòlegs especialitzats
Sentir que no saps què fer amb la teva vida sol ser una crisi de rumb, no una malaltia. Per què apareix el bloqueig, passos concrets per als pròxims 7 dies, com diferenciar-lo de la depressió o l’ansietat i quan cal demanar ajuda professional.
Pot ser que abans d’una reunió pensis diverses vegades què diràs. Potser posposes una trucada senzilla, tardes dies a respondre un missatge o rebutges un
Una crisi d’ansietat pot aparèixer de manera sobtada i generar molta por. T’expliquem com reconèixer-la, què fer durant l’episodi i quan és recomanable buscar ajuda professional.
La confusió entre depressió i tristesa és habitual i pot dificultar reconèixer quan és necessari buscar ajuda. A Manresa, moltes persones experimenten emocions internes que a vegades es confonen. Llegeix l’article per identificar les teves emocions
Sents que sempre acabes amb el mateix tipus de parella, encara que les persones siguin diferents? Descobreix per què repetim certs patrons relacionals, com influeixen l’aferrament i la història personal, i què pots fer per construir relacions més saludables.
Una crisi de parella no apareix de cop. És el resultat de patrons que es repeteixen, una comunicació que es deteriora i una distància emocional que creix lentament. En aquest article trobaràs quins senyals indiquen una crisi real, per què es produeixen, com els patrons d’aferrament les perpetuen, quan necessites ajuda professional i com determinar si la teva relació es pot reconstruir o és millor marxar.
Sents que no pots viure sense la teva parella? Descobreix què és la dependència emocional, com reconèixer-la i les estratègies pràctiques per superar-la i construir relacions més sanes.
L’ansietat infantil pot manifestar-se amb preocupació constant, pors intenses, mal de panxa, canvis de comportament, etc. En aquest article t’expliquem com identificar els símptomes, quan preocupar-se i què pots fer com a pare o mare per ajudar el teu fill/a.
L’ansietat en adolescents no sempre és fàcil de detectar. Canvis d’humor, aïllament o malestar físic poden ser senyals d’alerta. En aquest article t’ajudem a entendre què està passant i quan pot ser útil buscar suport professional.
L’ansietat és un estat de preocupació i alerta persistent; l’angoixa és una vivència més intensa i corporal, sovint associada a crisi puntuals; i l’estrès acostuma a aparèixer davant d’una causa concreta i tendeix a disminuir quan la situació es resol. Reconèixer els símptomes i la seva durada ajuda a saber quan cal demanar suport psicològic.
Per què costa tant valorar-se? La baixa autoestima i la falta d’amor propi poden generar autocrítica, comparacions i la sensació de no ser suficient. En aquest article t’expliquem què hi pot haver darrere d’aquestes dificultats i com començar a construir una relació més sana amb tu mateix/a.