Com saber si tinc ansietat social? Senyals que solen passar desapercebuts
Pot ser que abans d’una reunió pensis diverses vegades què diràs. Potser posposes una trucada senzilla, tardes dies a respondre un missatge o rebutges un pla que, en realitat, sí que et venia de gust. Quan finalment estàs amb altres persones, pots semblar tranquil·la o reservada, encara que per dins estiguis pendent de cada paraula, […]
Amor propi i autoestima: per què no em valoro?
Per què costa tant valorar-se? La baixa autoestima i la falta d’amor propi poden generar autocrítica, comparacions i la sensació de no ser suficient. En aquest article t’expliquem què hi pot haver darrere d’aquestes dificultats i com començar a construir una relació més sana amb tu mateix/a.