Cómo saber si tengo estrés
Llevas semanas en piloto automático, duermes mal y cualquier cosa te supera. Aprende a reconocer las señales del estrés, a distinguirlo de la ansiedad o la depresión y qué puedes hacer hoy.
¿Cómo saber si tengo ansiedad social? Señales que suelen pasar desapercibidas
La ansiedad social no siempre se nota desde fuera. Puede esconderse detrás de la preparación excesiva, la evitación o el miedo constante a ser juzgado. Aprende a reconocer sus señales y cuándo pedir ayuda.
Crisis de ansiedad: síntomas, cuánto dura y qué hacer
Una crisis de ansiedad puede aparecer de forma repentina y generar mucho miedo. Te explicamos cómo reconocerla, qué hacer durante el episodio y cuándo es recomendable buscar ayuda profesional.
¿Tengo ansiedad o angustia? Síntomas y diferencias
¿No sabes si lo que sientes es ansiedad, angustia o estrés? Te explicamos las diferencias, los síntomas más habituales y cuándo puede ser recomendable buscar ayuda psicológica en Manresa.