No sé què fer amb la meva vida: com entendre el bloqueig i tornar a trobar el rumb
Sentir que no saps què fer amb la teva vida sol ser una crisi de rumb, no una malaltia. Per què apareix el bloqueig, passos concrets per als pròxims 7 dies, com diferenciar-lo de la depressió o l’ansietat i quan cal demanar ajuda professional.
Depressió o tristesa: com diferenciar-les i quan demanar ajuda
La confusió entre depressió i tristesa és habitual i pot dificultar reconèixer quan és necessari buscar ajuda. A Manresa, moltes persones experimenten emocions int…
Com saber si tinc ansietat o angoixa?
L’ansietat és un estat de preocupació i alerta persistent; l’angoixa és una vivència més intensa i corporal, sovint associada a crisi puntuals; i l’estrès acostuma a aparèixer davant d’una causa concreta i tendeix a disminuir quan la situació es resol. Reconèixer els símptomes i la seva durada ajuda a saber quan cal demanar suport psicològic.