BLOG DE PSICOLOGIA

L’ansietat és un estat de preocupació i alerta persistent; l’angoixa és una vivència més intensa i corporal, sovint associada a crisi puntuals; i l’estrès acostuma a aparèixer davant d’una causa concreta i tendeix a disminuir quan la situació es resol. Reconèixer els símptomes i la seva durada ajuda a saber quan cal demanar suport psicològic.

Per què costa tant valorar-se? La baixa autoestima i la falta d’amor propi poden generar autocrítica, comparacions i la sensació de no ser suficient. En aquest article t’expliquem què hi pot haver darrere d’aquestes dificultats i com començar a construir una relació més sana amb tu mateix/a.